Jakie są zalety odpoczynku na łonie natury?

Planujesz wakacje lub krótki wypad na weekend za miasto? Wybierz miejsce, gdzie będziesz mógł zażyć świeżego powietrza i nacieszyć się pięknymi widokami, szczególnie jeśli mieszkasz w dużej aglomeracji. Wiele badań naukowych potwierdza, że wypoczynek na łonie natury korzystnie wpływa na zdrowie. Co konkretnie daje ludziom kontakt z przyrodą?

Wśród efektów, jakie niesie obcowanie z naturą, naukowcy wymieniają najczęściej zmniejszenie poziomu stresu, lepszy sen, głęboki odpoczynek i powrót sił witalnych, a nawet poprawę odporności i złagodzenie objawów niektórych chorób przewlekłych. Badania ujawniły również, że kontakt z przyrodą obniża tętno, ciśnienie krwi i poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. Poprawia także koncentrację, kreatywność i pamięć krótkotrwałą.

Jakie jest idealne miejsce na wypoczynek?

Dobrze zaplanuj swój urlop, by maksymalnie wykorzystać wolny czas. Jesteś fanem sportów wodnych czy górskich wycieczek, a może wolisz spędzić wakacje z książką na kocu na łące? Najlepiej wybierz miejsce, które da ci możliwość wykorzystania wolnego czasu na różne sposoby, w zależności od pogody i twojego nastroju. Urocze domki nad Soliną zapewnią ci maksymalny komfort mieszkania oraz bliskość wody i gór. Będziesz tu mógł delektować się czystym, świeżym powietrzem nawet w te dni, w które nie zdecydujesz się na żadną eskapadę.

Dlaczego przyroda wpływa pozytywnie na organizm?

Kiedy przenosisz się z miejskiej dżungli do cichego miejsca otoczonego zielenią, twoje zmysły od pierwszego dnia zaczynają odpoczywać. Wzrok zmęczony monitorem komputera i telewizora przestaje być narażany na promieniowanie drażniącego, niebieskiego światła. Podobnie rzecz ma się ze słuchem, który w dużych miastach narażony jest czasem na hałas powyżej dopuszczalnych norm. Śpiew ptaków i szum wody daje ukojenie, dzięki którym poprawia się stan wielu osób cierpiących na bóle głowy, nerwice i depresję. Czyste powietrze zaczyna oczyszczać płuca zmęczone smogiem i spalinami, a skóra odzyskuje dawny blask.